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Déprime, baisse de moral

Nerfs et sommeil

1 plante(s), 14 pierre(s), 18 huile(s) essentielle(s) — de la plus indiquée à la plus secondaire.

🌿 Côté plantes

La marjolaine

Origanum majorana — Lamiacées

Sommités fleuries et feuilles → Tisane (infusion)

•Sédative, elle est citée pour la dépression.

💎 Côté pierres

Le cristal de roche

La pierre la plus utilisée en lithothérapie : un amplificateur neutre.

•Il chasse la dépression et l'angoisse.

La dioptase

Pour repartir après un coup dur.

•Bon soutien pour les gens blessés par la vie, au moment de repartir.

Le jaspe

Une pierre douce, à porter en permanence : elle agit dans la durée.

•Il aide à surmonter la déprime.

Le quartz fumé

« Pieds sur terre » : la pierre d'enracinement, pour les rêveurs.

•Il chasse les idées noires.

Le saphir

L'antidépresseur qui calme — et son effet dépend de sa couleur.

•Il a un rôle antidépresseur, qui calme.

La topaze

Une énergie dorée et curative, qui apporte la clarté mentale.

La calcédoine

La douceur, pour les tempéraments qui s'emballent.

•Elle apaise les chagrins et stimule l'optimisme.

La chalcopyrite

Une pierre d'esprit qui réveille le mental.

•Réconfort pour ceux qui portent des soucis permanents.

La citrine

Le rayon doré : énergie positive et remise en route.

•Elle redonne un sens et une direction à qui pense s'être trompé de chemin.

Le quartz rose

« Chaleur et amour » : la douceur, et l'amour de soi.

•Il remédie à la nostalgie et aux traumatismes émotionnels.

La rhodochrosite

L'anti-stress par excellence.

•Elle guérit les cicatrices émotionnelles.

Le diamant

Symbole de pureté : une pierre exceptionnelle, pour un usage exceptionnel.

•Il maintient la bonne humeur.

⚠️ Réservé à des êtres très sages et équilibrés, riches intérieurement et prêts à partager. Sa puissance exige une grande maîtrise : sans elle, les déboires peuvent être cuisants, parfois sans retour possible. Ne laissez pas des non-initiés « jouer » avec un diamant, et méfiez-vous des programmations négatives — volontaires ou par méconnaissance — car il est très difficile de revenir en arrière.

Le rubis

Le symbole du pouvoir : il stimule le courage et donne de l'audace.

•Il dissipe les angoisses et la mélancolie.

⚠️ Pierre à utiliser avec modération. Si la ténacité qu'il donne tourne à l'excès, porter une pierre verte pour rééquilibrer.

La fluorine

La pierre de la pensée claire et du travail intellectuel.

💧 Côté huiles essentielles

Nard de l'Himalaya

Nardostachys jatamansi

Inhalation · Au flacon, à respirer

Déprime passagère, dépression latente, manque de force, de courage, de foi.

Verveine citronnée

Aloysia triphylla (Lippia citriodora)

Voie orale · 1 goutte dans une demi-cuillère à café de miel, 3 fois par jour pendant 2 semaines

La meilleure des antidéprimes selon le livre.

⚠️ Photosensibilisante et un peu dermocaustique : évitez de l'appliquer sur la peau, surtout l'été — la goutte sur le plexus solaire ou le front reste possible. En diffusion, l'associer à des huiles plus douces pour les muqueuses.

Bois de rose

Aniba rosaeodora

Diffusion ou application · Quelques gouttes au diffuseur, ou diluée sur la peau

Antidéprime remarquable, en particulier chez le tempérament nerveux.

Encens

Boswellia carterii / Boswellia sacra

Voie orale · 1 goutte sur un comprimé neutre, 3 fois par jour pendant 20 jours

Pour une déprime sans cause précise.

⚠️ Jamais pure sur la peau : toujours diluer.

Rose de Damas

Rosa damascena

Inhalation · 2 inspirations profondes au flacon

Dépression, mélancolie, blocage affectif, ressentiment.

⚠️ L'huile essentielle obtenue par distillation peut s'avaler, mais l'absolue — obtenue autrement — non. Lisez bien votre flacon : si ce n'est pas clairement écrit « huile essentielle de rose », respirez-la mais ne l'avalez pas.

Lavande vraie

Lavandula angustifolia

Inhalation · 2 à 3 gouttes dans un bol de 200 ml d'eau chaude

Une serviette sur la tête, inhalez la vapeur pour favoriser la relaxation.

Déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes, et aux enfants de moins de 3 ans.

Bergamote

Citrus aurantium bergamia

Inhalation ou diffusion · 2 à 3 gouttes dans 10 ml d'huile de support

Au diffuseur, pour l'énergie mentale et émotionnelle.

⚠️ Hyper-photosensibilisante à cause du bergaptène : méfiance pour toute application sur la peau, surtout au printemps et en été.

Romarin

Rosmarinus officinalis

Application locale · 1 à 2 gouttes dans 10 ml d'huile de support

Appliquez sur les tempes et l'arrière du cou pour éclaircir l'esprit et améliorer l'humeur.

Néroli

Citrus aurantium aurantium

Application locale · 1 goutte dans 10 ml d'huile de support

Poignets, cou ou derrière les oreilles : elle apaise l'anxiété et favorise une attitude positive.

Verveine exotique

Litsea cubeba

Inhalation · 2 à 3 gouttes dans un bol de 200 ml d'eau chaude

Placez une serviette sur votre tête et inhalez la vapeur : elle favorise une attitude positive et soulage le stress.

Laurier noble

Laurus nobilis

Application · 1 goutte dans le creux du cou, 1 au milieu du front

Pour ceux qui n'arrivent pas à concrétiser leurs possibilités.

⚠️ Si on vous propose du « laurier » sans préciser « noble », refusez : ce peut être du laurier-cerise, toxique. À ne pas confondre non plus avec le laurier-rose, toxique lui aussi. Par voie orale, 5 jours maximum.

Vanille

Vanilla planifolia / fragrans

Bain · Une dizaine de gouttes dans le bain

Dépression, neurasthénie, mélancolie.

⚠️ Photosensibilisante et plus ou moins dermocaustique : méfiez-vous du soleil et diluez-la suffisamment.

Citron

Citrus limonum

Diffusion · 4 à 6 gouttes au diffuseur

Stimulante, elle aide à améliorer l'humeur.

⚠️ Par voie orale, prise courte : 5 jours maximum sauf avis médical, au-delà il y a un risque de toxicité pour le foie. Pas d'exposition au soleil après une application sur la peau.