Ylang-ylang
Cananga odorata
Sexy ! Elle décrispe et permet le lâcher-prise.
Pour qui ?
- Adulte
- Bébé
- Enfant
- Femme enceinte
Comment ?
- À diffuser
- À appliquer
- En bain
- À avaler
Son portrait
On la distille « en totum », c'est-à-dire complètement, ce qui prend des heures : c'est indispensable pour récupérer toutes les molécules à visée thérapeutique, contrairement à la parfumerie qui ne garde que les molécules odorantes. Équilibrante nerveuse, apaisante, profondément relaxante, elle sert dans les insomnies et le stress : elle décrispe, libère les tensions, calme les colères et les moments de frustration. Géniale en cas d'angoisses, de phobies, de peurs, de pensées négatives. Sa diffusion entraîne un sentiment de joie, de détente, d'euphorie même. Elle facilite la communication et permet aux introvertis de s'extravertir. Elle incite au lâcher-prise et permet d'aborder la sexualité et la sensualité sans culpabilité ni blocage : c'est l'aphrodisiaque parfait, pour l'homme comme pour la femme. Taillée sur mesure pour ceux qui ne débranchent pas le soir, vissés à leur écran, et sont incapables de profiter des petits moments simples.
Les meilleures voies
Toutes les voies sont intéressantes. En diffusion. Quelques gouttes sur l'oreiller au coucher. En bain aromatique, quelques gouttes avec quelques gouttes de vétiver, c'est parfait. En massage des mains, du ventre, ou du corps entier, en synergie avec un bois — vétiver, patchouli, santal — suffisamment dilué dans une huile végétale.
Pour quoi, et comment
Application · Quelques gouttes sur l'oreiller au coucher
Stress, angoisses, insomnies, cauchemars.
Diffusion · Quelques gouttes au diffuseur
Hypotensive et antiarythmique : tachycardie, hypertension (= tension artérielle trop élevée).
Diffusion · Quelques gouttes au diffuseur
Elle décrispe, libère les tensions, calme les colères et la frustration.
Massage · 5 gouttes diluées dans une cuillère à café d'huile de calophylle
L'aphrodisiaque parfait, pour l'homme comme pour la femme : elle lève la culpabilité et les blocages.
Diffusion · Quelques gouttes au diffuseur
Elle facilite la communication et permet aux introvertis de s'extravertir.
Diffusion · Quelques gouttes au diffuseur
Citée pour les douleurs de fin de vie.
Application locale · 2 gouttes dans 10 ml d'huile de support
Massez le thorax ou le dos pour combattre le stress et favoriser la relaxation.
Massage ou diffusion · 1 à 2 gouttes dans 10 ml d'huile de support
Massez le bas de l'abdomen. Elle peut aussi s'utiliser au diffuseur.
Diffusion ou application locale · Quelques gouttes au diffuseur, ou diluées dans une huile de support
Elle réduit le stress et l'anxiété et favorise le sommeil.
Massage · 2 à 3 gouttes dans 10 ml d'huile de support
Massez doucement le bas du ventre, idéalement avant de dormir, pour la détente et un sommeil réparateur.
Massage · 2 à 3 gouttes dans 10 ml d'huile de support
Apaisante et équilibrante, elle réduit le stress et l'anxiété qui perturbent l'équilibre hormonal.
Bon à savoir
Son odeur est pénétrante, chaude, sucrée, très fleurie, et vite entêtante : elle gagne à être « coupée » par d'autres huiles comme la lavande officinale, le petit grain bigaradier, les essences d'agrumes ou le bois de santal. Huile express « éveil des sens » : massez le corps entièrement avec 5 gouttes d'ylang-ylang diluées dans une cuillère à café d'huile végétale de calophylle.
Repères psycho-émotionnels d'après « Aroma Psy », de Danièle Festy, pharmacienne.
Fiche réécrite à partir de mes notes de formation en aromathérapie — le texte du syllabus n'est pas reproduit. Les dosages, eux, sont repris tels quels : ce sont des chiffres, et les arrondir serait dangereux.