Citron
Citrus limonum
Le nettoyeur : elle éclaircit les idées et allège le foie.
⚠️ Par voie orale, prise courte : 5 jours maximum sauf avis médical, au-delà il y a un risque de toxicité pour le foie. Pas d'exposition au soleil après une application sur la peau.
Pour qui ?
- Adulte
- Bébé
- Enfant
- Femme enceinte
Comment ?
- À diffuser
- À appliquer
- En bain
- À avaler
Ce que dit l'étiquette du flacon
- Famille
- Rutacées
- Partie distillée
- Zestes
- Extraction
- Expression mécanique à froid
- Molécules principales
- Limonène
- Âge minimum
- 6 ans
Par la bouche : la dose à ne pas dépasser
1 à 2 gouttes par prise sur un support, et 5 gouttes par jour au maximum (soit environ 200 mg). Ne pas dépasser la dose conseillée.
Écartée pendant la grossesse et l'allaitement, et chez l'enfant de moins de 6 ans. Demander conseil à un professionnel de santé. Ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. À garder à l'abri de la lumière et de toute source de chaleur.
Relevé sur le flacon Pranarôm BIO.
Le livre et le flacon ne sont pas d'accord. Là encore les deux sources divergent : le livre la donne utilisable pendant la grossesse, l'étiquette de mon flacon l'écarte, grossesse et allaitement. Je suis l'étiquette.
Son portrait
Stimulante et équilibrante nerveuse, elle relance les facultés mentales en période d'épuisement : elle éclaircit les idées et restaure la force, la vitalité et l'optimisme dans un esprit fatigué. Elle remet de bonne humeur les enfants grincheux. Elle aide à décider dans les périodes de choix importants et redonne confiance en soi. Détoxifiante du mental — et du foie : quand celui-ci est allégé, l'humeur va nettement mieux.
Les meilleures voies
Très photosensibilisante et dermocaustique : éviter la peau, préférer la voie aérienne et la voie orale.
Pour quoi, et comment
Diffusion · 4 à 6 gouttes au diffuseur
Préparation d'examen : son odeur réduit l'anxiété, avec un effet d'environ trente minutes.
Diffusion · 4 à 6 gouttes au diffuseur
Elle aide à décider dans les périodes de choix importants.
Gargarisme · 1 à 2 gouttes dans 200 ml d'eau tiède
Gargarisez environ 30 secondes puis recrachez, plusieurs fois par jour : elle apaise et assainit.
Inhalation · 1 à 2 gouttes dans une cuillère à café d'huile de support
Quelques gouttes sur un mouchoir, à inhaler profondément.
Diffusion · 4 à 6 gouttes au diffuseur
Cerveau encombré, hyperexcitabilité.
Application locale · 2 à 3 gouttes dans 10 ml d'huile de support
Poignets, cou ou derrière les oreilles, pour l'humeur et la vigilance.
Massage · 2 à 3 gouttes dans 10 ml d'huile de support
Massez délicatement l'abdomen pour stimuler la sécrétion de bile et faciliter la digestion.
Massage · 2 à 3 gouttes dans 10 ml d'huile de support
Sur l'abdomen, pour stimuler la sécrétion de bile.
Diffusion · 4 à 6 gouttes au diffuseur
Stimulante, elle aide à améliorer l'humeur.
Diffusion, inhalation ou application locale · Quelques gouttes au diffuseur, ou inhalées au flacon
Elle aide à refroidir le corps. En application, diluez dans une huile de support.
Diffusion · 4 à 6 gouttes au diffuseur
Respirez profondément : son parfum frais et revitalisant apaise les nausées.
Bon à savoir
Huile de support : jojoba ou amande douce.
Repères psycho-émotionnels d'après « Aroma Psy », de Danièle Festy, pharmacienne.
Fiche réécrite à partir de mes notes de formation en aromathérapie — le texte du syllabus n'est pas reproduit. Les dosages, eux, sont repris tels quels : ce sont des chiffres, et les arrondir serait dangereux.