Verveine citronnée
Aloysia triphylla (Lippia citriodora)
La vie en rose : la meilleure des antidéprimes, et l'assistante de la mémoire.
⚠️ Photosensibilisante et un peu dermocaustique : évitez de l'appliquer sur la peau, surtout l'été — la goutte sur le plexus solaire ou le front reste possible. En diffusion, l'associer à des huiles plus douces pour les muqueuses.
Pour qui ?
- Adulte
- Bébé
- Enfant
- Femme enceinte
Comment ?
- À diffuser
- À appliquer
- En bain
- À avaler
Son portrait
Originaire d'Amérique centrale et du sud, elle exhale une odeur fraîche très citronnée. C'est la meilleure huile essentielle pour améliorer une dépression : très stimulante, elle oriente l'humeur vers le beau fixe et aide à assouplir la vie en société, les rapports avec autrui, et à aiguiser le sens de la diplomatie. Elle a une autre qualité exceptionnelle : c'est une sorte d'assistant mental personnel. Quand on passe un examen ou qu'on apprend quelque chose de nouveau, elle permet de bien ranger dans le cerveau les dernières acquisitions de la journée — or un souvenir mal rangé est un souvenir perdu, et ce mauvais encodage explique bien des troubles de la mémoire, qui sont en fait des troubles du rangement de l'information.
Les meilleures voies
Par voie orale, dans le cadre d'une formule complète, contre la dépression, l'angoisse, les troubles anxieux et l'insomnie. Par voie cutanée, 1 goutte sur le front entre les deux yeux au moment du coucher, pour mieux mémoriser : l'information ira se ranger toute seule.
Pour quoi, et comment
Voie orale · 1 goutte dans une demi-cuillère à café de miel, 3 fois par jour pendant 2 semaines
La meilleure des antidéprimes selon le livre.
Application · 1 goutte sur le front entre les deux yeux au coucher
Elle range les acquisitions de la journée pendant le sommeil : un souvenir mal rangé est un souvenir perdu.
Application · 1 goutte sur le front entre les deux yeux au coucher
Pour assimiler des connaissances pendant le sommeil.
Inhalation · À respirer au flacon
Difficultés d'endormissement, mauvaise qualité du sommeil.
Inhalation · À respirer au flacon
Elle assouplit la vie en société et aiguise la diplomatie.
Bon à savoir
Elle coûte cher, mais on en utilise très peu — notamment en la respirant à même le flacon, qui peut du coup durer des années. Si elle est trop onéreuse, remplacez-la par la litsée citronnée, proche et meilleur marché, surtout pour la diffusion. Déprime ? Sucez une demi-cuillère à café de miel dans lequel vous aurez versé 1 goutte de verveine citronnée, 3 fois par jour pendant 2 semaines.
Repères psycho-émotionnels d'après « Aroma Psy », de Danièle Festy, pharmacienne.
Fiche réécrite à partir de mes notes de formation en aromathérapie — le texte du syllabus n'est pas reproduit. Les dosages, eux, sont repris tels quels : ce sont des chiffres, et les arrondir serait dangereux.