Pamplemousse
Citrus paradisi
Son effet rafraîchissant sur les coups de chaud.
Pour quoi, et comment
Application locale · 2 à 3 gouttes dans 10 ml d'huile de support
Poignets, cou ou derrière les oreilles, pour stimuler l'énergie et l'humeur.
Diffusion · 4 à 6 gouttes au diffuseur
Son odeur fraîche et vivifiante réduit le stress et élève l'humeur.
Diffusion ou inhalation · Quelques gouttes au diffuseur
Au diffuseur, ou inhalée directement au flacon.
Bon à savoir
Huile de support : jojoba ou amande douce.
Fiche réécrite à partir de mes notes de formation en aromathérapie — le texte du syllabus n'est pas reproduit. Les dosages, eux, sont repris tels quels : ce sont des chiffres, et les arrondir serait dangereux.