Marjolaine des jardins
Origanum majorana
L'experte des nerfs : la plus déstressante de toutes.
Pour qui ?
- Adulte
- Bébé
- Enfant
- Femme enceinte
Comment ?
- À diffuser
- À appliquer
- En bain
- À avaler
Son portrait
La grande amie des nerfs. Neurotonique, elle est calmante et tonifiante à la fois — c'est la plus déstressante. Sa particularité : elle est anaphrodisiaque, c'est-à-dire qu'elle tempère les ardeurs sexuelles exagérées. Elle calme les réactions instinctives et la violence, et réveille en revanche l'envie d'agir : elle donne l'impulsion. On l'emploie pour tout trouble du système nerveux, avant les examens pour son effet antitrac, dans la déprime, et quand les nerfs retentissent sur la digestion. C'est aussi une aide dans les relations difficiles avec l'alimentation : elle freine ou active l'appétit selon les besoins. Particulièrement indiquée chez les enfants et les ados qui se croient persécutés, les neurasthéniques et les claustrophobes.
Les meilleures voies
Les voies orale, sublinguale et aérienne sont les plus appropriées. La voie endonasale — 1 goutte sur une mèche de coton maintenue dans la narine — est recommandée pour certaines indications : palpitations, hypertension artérielle, blocage du plexus.
Pour quoi, et comment
Application · 2 gouttes sur le plexus solaire
La plus déstressante : respirer à fond ensuite, fenêtre grande ouverte.
Voie orale · 1 goutte sous la langue
Dans les relations difficiles avec l'alimentation : elle freine ou active l'appétit selon les besoins.
Voie orale ou diffusion · 1 goutte sous la langue, ou en diffusion
Elle calme les réactions instinctives et la violence.
Voie orale ou sublinguale · 1 goutte sous la langue
Son effet antitrac avant une épreuve.
Voie endonasale · 1 goutte sur une mèche de coton, maintenue dans la narine
Palpitations, hypertension (= tension artérielle trop élevée) artérielle, blocage du plexus.
Application locale · 1 à 2 gouttes dans 10 ml d'huile de support
Massez le thorax ou le dos : elle soulage le stress et favorise un sommeil réparateur.
Application locale · 1 à 2 gouttes dans 10 ml d'huile de support
Thorax ou dos, pour soulager le stress et favoriser un sommeil réparateur.
Voie orale · 1 goutte sous la langue
Troubles de l'humeur de la préménopause.
Diffusion · 3 à 5 gouttes au diffuseur
Son odeur chaude et épicée apaise l'esprit et réduit les sentiments de tristesse.
Compresse chaude · 2 gouttes dans un mélange (voir la synergie)
Elle s'emploie ici en mélange : voir la synergie à la compresse chaude.
Voie orale · 1 goutte sous la langue
⚠️ Attention, elle est anaphrodisiaque : elle calme la libido exacerbée, elle ne la stimule pas.
Bon à savoir
SOS boule de stress qui monte dans la gorge : 2 gouttes sur le plexus solaire, puis respirer à fond et calmement, fenêtre grande ouverte. La cage thoracique s'ouvre vite et le stress se lève. À refaire plusieurs fois dans la journée si nécessaire.
Repères psycho-émotionnels d'après « Aroma Psy », de Danièle Festy, pharmacienne.
Fiche réécrite à partir de mes notes de formation en aromathérapie — le texte du syllabus n'est pas reproduit. Les dosages, eux, sont repris tels quels : ce sont des chiffres, et les arrondir serait dangereux.