Nard de l'Himalaya
Nardostachys jatamansi
S'il y a un problème, il y a une solution.
Pour qui ?
- Adulte
- Bébé
- Enfant
- Femme enceinte
Comment ?
- À diffuser
- À appliquer
- En bain
- À avaler
Son portrait
Une huile précieuse, rare et coûteuse : le nard est cueilli à 5 000 mètres d'altitude sous un épais manteau de neige. Symbole d'humilité, son parfum mystique est mentionné dans les Évangiles. Elle fait prendre conscience de notre statut d'être humain et ouvre à une présence en nous et supérieure à nous — en dehors de toute religion. Elle aide à se recentrer pour devenir maître de sa propre vie, dans le calme et la sérénité, tout en faisant constater que bien souvent nous sommes responsables de nos propres soucis : s'il y a un problème, il y a une solution. Excellent régulateur psychique, harmonisant, elle apporte une réelle tranquillité d'esprit.
Les meilleures voies
Par voie cutanée, masser le ventre en cas de spasmes digestifs dus au stress émotionnel. En bain chaud. Par voie aérienne, se respirer au flacon ou se diffuser en compagnie de la myrrhe et de l'encens.
Pour quoi, et comment
Inhalation · Au flacon, à respirer
Déprime passagère, dépression latente, manque de force, de courage, de foi.
Inhalation ou diffusion · Au flacon, à respirer, ou en diffusion
Une courte méditation, à la place du journal télévisé.
Application · 1 goutte sur le plexus solaire et 1 sur les poignets
Doutes existentiels, peurs, tensions, inquiétude.
Application · 1 goutte sur le plexus solaire et 1 sur la face interne des poignets
Besoin de se préparer à un départ : séparation, deuil, mise à la retraite, déménagement.
Application · Massage des plexus solaire et cardiaque, des pieds et des mains, dilué
Contre le trac.
Application · Diluée, sur la zone
Pour les poussées de psoriasis (= maladie de peau avec des plaques rouges couvertes de squames blanches) dues au stress.
Application · Massage du ventre dilué dans une huile végétale
Stress, surmenage, fatigue émotionnelle, instabilité affective.
Bon à savoir
Son parfum est boisé, lourd, puissant, proche de l'humus. L'actualité vous déprime ? Remplacez télé, radio et journal par une courte méditation en respirant le nard calmement, profondément, lentement. Un « à quoi bon » ? 1 goutte sur le plexus solaire et 1 sur la face interne des poignets, puis respirez vos poignets en les rapprochant du visage. Le trac ? Massez les plexus solaire et cardiaque, les pieds et les mains avec du nard dilué dans une huile végétale.
Repères psycho-émotionnels d'après « Aroma Psy », de Danièle Festy, pharmacienne.
Fiche réécrite à partir de mes notes de formation en aromathérapie — le texte du syllabus n'est pas reproduit. Les dosages, eux, sont repris tels quels : ce sont des chiffres, et les arrondir serait dangereux.