Vétiver
Vetiveria zizanoides
Une ancre à la mer : l'huile de la tranquillité et de l'enracinement.
Pour qui ?
- Adulte
- Bébé
- Enfant
- Femme enceinte
Comment ?
- À diffuser
- À appliquer
- En bain
- À avaler
Son portrait
Particulièrement revitalisante, c'est l'huile de la tranquillité, de la sécurité et de l'enracinement. Le rhizome dont on l'extrait est fortement ancré dans la terre — la théorie des signatures d'Hippocrate. Elle permet un ancrage et aide à retrouver des repères, à concrétiser ses objectifs, à lutter contre la difficulté à se centrer et contre l'instabilité. Elle est donc destinée à tous ceux qui veulent arrêter les tranquillisants ou tout autre médicament pris de longue date, aux hypocondriaques, aux anorexiques. Très utile aussi à ceux qui dorment mal, se sentent déséquilibrés ou déracinés — et pour se rassurer avant un voyage en avion ou une prise de parole en public.
Les meilleures voies
En diffusion. En bain bien chaud, une dizaine de gouttes dans un bouchon de base pour bain. En massage de la plante des pieds, comme les autres huiles de racines — santal, patchouli, bois de Hô — qui permettent symboliquement l'enracinement. Ou en massage classique avec ses amies : lavande officinale, encens, ylang-ylang.
Pour quoi, et comment
Diffusion ou massage · 4 à 6 gouttes au diffuseur, ou 1 à 2 gouttes dans 10 ml d'huile de support
Pour l'insomnie et l'anxiété de la ménopause : cou et épaules avant le coucher.
Bain · 10 gouttes dans le bain la veille au soir
Avant une prise de parole en public ou un voyage en avion.
Bain · 10 gouttes dans une cuillère à café de base pour bain
Un examen demain ? Trente minutes de bain, on sort sans se rincer, et au lit.
Bain ou application · Une dizaine de gouttes dans le bain, ou en massage de la plante des pieds
Sevrages de toute nature : elle est destinée à ceux qui veulent arrêter les tranquillisants.
Diffusion ou application · Quelques gouttes au diffuseur ou sur les poignets
Pour se rassurer avant un voyage en avion.
Diffusion · Quelques gouttes au diffuseur
Sentiment de déracinement, de déséquilibre, de solitude.
Diffusion ou massage · 4 à 6 gouttes au diffuseur, ou 1 à 2 gouttes dans 10 ml d'huile de support
En diffusion, ou en massage doux sur le cou et les épaules avant le coucher.
Diffusion · Quelques gouttes au diffuseur
Abattement, surmenage nerveux, dépression postnatale.
Diffusion · 4 à 6 gouttes au diffuseur
Son parfum terreux et apaisant réduit l'anxiété.
Application locale · 1 à 2 gouttes dans 10 ml d'huile de support
Massez le thorax ou le dos pour réduire le sentiment de tension.
Diffusion · 3 à 5 gouttes au diffuseur
Son odeur profonde et riche calme l'esprit et réduit la colère.
Bon à savoir
Sa fragrance rappelle la fougère et évoque le patchouli et la myrrhe. En Inde, on la surnomme l'huile de la tranquillité. Un examen demain et un manque de confiance ? Versez 10 gouttes de vétiver dans une cuillère à café de base pour bain, et hop, dans une baignoire déjà remplie d'eau chaude. Trente bonnes minutes de farniente, sortez sans vous rincer, séchez-vous bien et filez au lit.
Repères psycho-émotionnels d'après « Aroma Psy », de Danièle Festy, pharmacienne.
Fiche réécrite à partir de mes notes de formation en aromathérapie — le texte du syllabus n'est pas reproduit. Les dosages, eux, sont repris tels quels : ce sont des chiffres, et les arrondir serait dangereux.