Romarin
Rosmarinus officinalis
Stimulante et régulatrice, sur l'équilibre hormonal.
Pour quoi, et comment
Application locale · 1 à 2 gouttes dans 10 ml d'huile de support
Appliquez sur les tempes et l'arrière du cou pour éclaircir l'esprit et améliorer l'humeur.
Inhalation · 4 à 6 gouttes dans un diffuseur
Respirez profondément 15 à 20 minutes. L'inhalation peut se faire une à deux fois par jour.
Application locale · 2 gouttes dans 10 ml d'huile de support
Massez le thorax ou le dos pour stimuler la concentration et l'énergie.
Bain aromatique ou application locale · 5 à 6 gouttes dans un bain chaud, ou 2 à 3 gouttes dans 10 ml d'huile de support
En bain aromatique pour un soulagement général de la douleur, ou en massage du bas de l'abdomen.
Bon à savoir
Le module santé féminine dit simplement « romarin », sans préciser le chémotype — contrairement au romarin à cinéole et au romarin à camphre, qui ont leur propre fiche. Huile de support : jojoba ou amande douce.
Fiche réécrite à partir de mes notes de formation en aromathérapie — le texte du syllabus n'est pas reproduit. Les dosages, eux, sont repris tels quels : ce sont des chiffres, et les arrondir serait dangereux.