Le thym
Thymus vulgaris — Lamiacées
Feuilles et sommités fleuries → Tisane (infusion)
- •Tisane de feuilles, plusieurs fois par jour dès les premiers frissons.
Rhume, refroidissement
Voies respiratoires
8 plante(s), 4 huile(s) essentielle(s) — de la plus indiquée à la plus secondaire.
🌿 Côté plantes
La menthe poivrée
Mentha × piperita — Lamiacées
Feuilles → Tisane (infusion)
- •Indiquée pour la rhinite.
💧 Côté huiles essentielles
Eucalyptus radié
Eucalyptus radiata
Massage · 2 gouttes dans 10 ml d'huile de support
Appliquez sur la poitrine et le dos pour aider à dégager les voies respiratoires.
Ravintsara
Cinnamomum camphora
Massage · 2 gouttes dans 10 ml d'huile de support
Appliquez sur les poignets ou le cou pour aider à stimuler le système immunitaire.
Menthe poivrée
Mentha piperita
Inhalation · 2 gouttes dans un bol de 200 ml d'eau chaude
Placez une serviette sur votre tête et inhalez la vapeur quelques minutes.
⚠️ Voie orale interdite au bébé, au jeune enfant, à la femme enceinte ou allaitante. Contre-indiquée aussi aux personnes épileptiques. En inhalation ou en diffusion, toujours diluer fortement avec d'autres huiles : elle irrite les muqueuses, les yeux surtout.
Thym à linalol
Thymus vulgaris ct linalol
Massage · 1 goutte dans 10 ml d'huile de support
Massez le thorax ou le dos pour aider à soulager la toux.