Basilic exotique
Ocimum basilicum var. basilicum
L'antistress par excellence : elle réveille l'esprit sans l'énerver.
⚠️ Par voie orale, ne pas prolonger : quelques jours suffisent. Par voie cutanée, toujours diluer dans une huile végétale — elle peut devenir dermocaustique si les applications se répètent.
Pour qui ?
- Adulte
- Bébé
- Enfant
- Femme enceinte
Comment ?
- À diffuser
- À appliquer
- En bain
- À avaler
Son portrait
Neurotonique remarquable, elle est stimulante et calmante à la fois : elle réveille sans exciter. Elle éclaircit les idées et donne de la persévérance, du courage, de la volonté et du dynamisme pour aller au bout de ce qu'on entreprend. Elle aide à ne pas fuir les conflits ni le changement. Avant un examen, une compétition, ou quand on se lance le défi d'arrêter quelque chose — alcool, tabac, sucre —, c'est elle. Elle gère bien les insomnies de ceux qui ressassent leurs soucis la nuit.
Les meilleures voies
Par voie orale : 1 goutte sous la langue. Par voie cutanée : sous la plante des pieds. En diffusion : à associer à d'autres huiles essentielles.
Pour quoi, et comment
Voie orale · 1 goutte sous la langue
Elle aide à se concentrer et à mémoriser avant un examen.
Voie orale ou cutanée · 1 goutte sous la langue, ou diluée sous la plante des pieds
Pertes de mémoire, fatigue mentale, difficultés de concentration : c'est son point fort.
Voie orale · 1 goutte sous la langue
Fortement recommandée en convalescence.
Application locale · 1 à 2 gouttes dans 10 ml d'huile de support
Massez doucement sur la poitrine, ⚠️ en évitant les mamelons.
Voie cutanée · Diluée, sous la plante des pieds
Pour ceux qui ressassent et digèrent leurs soucis pendant la nuit.
Voie orale · 1 goutte sous la langue
Avant un examen ou une compétition sportive.
Voie orale · 1 goutte sous la langue
Quand on se lance le défi d'arrêter — alcool, tabac, sucre.
Voie cutanée · Diluée, en massage
Maux de ventre quand on est noué, qu'on a peur, qu'on appréhende le lendemain.
Diffusion · 3 à 5 gouttes au diffuseur
Son odeur fraîche et herbacée améliore la concentration et combat l'ennui.
Voie orale ou cutanée · 1 goutte sous la langue, ou diluée sous la plante des pieds
Découragement, apathie, épuisement nerveux.
Inhalation · Au flacon, à respirer
Son odeur réduit les sensations de douleur : utile pour tenir une séance de sport sans se laisser arrêter par les courbatures.
Massage ou diffusion · 2 gouttes dans un mélange (voir la synergie)
Elle entre dans la synergie post-partum.
Bon à savoir
Huile de support : jojoba ou amande douce.
Repères psycho-émotionnels d'après « Aroma Psy », de Danièle Festy, pharmacienne.
Fiche réécrite à partir de mes notes de formation en aromathérapie — le texte du syllabus n'est pas reproduit. Les dosages, eux, sont repris tels quels : ce sont des chiffres, et les arrondir serait dangereux.