Cycle féminin
9 huile(s) essentielle(s) — de la plus indiquée à la plus secondaire.
🧪 Mélange prêt à faire
Massage ou diffusion
Pour un massage doux, en particulier sur l'abdomen, les hanches et les cuisses. Ou diffusé dans la maison pour une atmosphère apaisante.
🧪 Mélange prêt à faire
Application topique ou diffusion
À appliquer sur les poignets, le cou ou la poitrine — ⚠️ en évitant les mamelons si vous allaitez. Il peut aussi être diffusé dans l'air.
Lavandula angustifolia
Diffusion, bain ou application locale · Quelques gouttes au diffuseur, dans le bain, ou diluées dans une huile de support
Elle réduit le stress et l'anxiété, favorise un meilleur sommeil, et aide à la cicatrisation et à la réparation des tissus — utile sur les vergetures et les cicatrices.
Déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes, et aux enfants de moins de 3 ans.
Anthemis nobilis
Diffusion, bain ou application locale · Quelques gouttes au diffuseur, dans le bain, ou diluées dans une huile de support
Elle soulage le stress et l'anxiété, favorise un sommeil réparateur et réduit l'inflammation et l'inconfort.
Pelargonium graveolens
Diffusion ou application locale · Quelques gouttes au diffuseur, ou diluées dans une huile de support
Elle équilibre les hormones et améliore l'humeur pendant la période post-partum.
Rosmarinus officinalis ct verbénone
Application · 1 goutte sur les poignets
Dépression nerveuse, notamment du post-partum.
⚠️ Riche en cétones, il peut se révéler neurotoxique et abortif : à éviter chez la femme enceinte ou allaitante, le bébé et le jeune enfant. Pour les autres, toujours un traitement de courte durée. Voie orale sur avis médical seulement.
Mentha piperita
Voie orale · 1 goutte par voie orale
Utile en cas de baby blues — et elle facilite l'arrêt de la lactation.
⚠️ Voie orale interdite au bébé, au jeune enfant, à la femme enceinte ou allaitante. Contre-indiquée aussi aux personnes épileptiques. En inhalation ou en diffusion, toujours diluer fortement avec d'autres huiles : elle irrite les muqueuses, les yeux surtout.
Vetiveria zizanoides
Diffusion · Quelques gouttes au diffuseur
Abattement, surmenage nerveux, dépression postnatale.
Citrus reticulata
Diffusion ou application locale · Quelques gouttes au diffuseur, ou diluées dans une huile de support
Apaisante, elle soulage l'anxiété post-partum.
⚠️ Dermocaustique et photosensibilisante : sur la peau, seulement très localement (plexus solaire, face interne des poignets), et pas avant le soleil.
Cinnamomum zeylanicum (ou verum)
Voie orale · 1 goutte par voie orale
Citée pour la dépression du post-partum.
⚠️ Réservée à l'adulte et à l'adolescent. À éviter pendant la grossesse. Jamais pure sur la peau, et jamais au long cours.
Ocimum basilicum var. basilicum
Massage ou diffusion · 2 gouttes dans un mélange (voir la synergie)
Elle entre dans la synergie post-partum.
⚠️ Par voie orale, ne pas prolonger : quelques jours suffisent. Par voie cutanée, toujours diluer dans une huile végétale — elle peut devenir dermocaustique si les applications se répètent.