Forme générale
4 huile(s) essentielle(s) — de la plus indiquée à la plus secondaire.
🧪 Mélange prêt à faire
Bain
Versez les deux huiles dans un bain chaud : elles plongent dans une détente durable et profonde.
D'après « Aroma Psy », de Danièle Festy.
Aniba rosaeodora
Diffusion ou application · Quelques gouttes au diffuseur, ou diluée sur la peau
Asthénie, surmenage, burn out : c'est son terrain.
Cinnamomum zeylanicum (ou verum)
Voie orale · 1 goutte par voie orale, 2 à 3 fois par jour, 3 semaines maximum
Burn out, épuisement, envie de rien.
⚠️ Réservée à l'adulte et à l'adolescent. À éviter pendant la grossesse. Jamais pure sur la peau, et jamais au long cours.
Nardostachys jatamansi
Application · Massage du ventre dilué dans une huile végétale
Stress, surmenage, fatigue émotionnelle, instabilité affective.
Ocimum basilicum var. basilicum
Voie orale ou cutanée · 1 goutte sous la langue, ou diluée sous la plante des pieds
Découragement, apathie, épuisement nerveux.
⚠️ Par voie orale, ne pas prolonger : quelques jours suffisent. Par voie cutanée, toujours diluer dans une huile végétale — elle peut devenir dermocaustique si les applications se répètent.