L'achillée millefeuille
Achillea millefolium — Astéracées
Sommités fleuries (fleur et feuille) → Tisane (infusion)
- •Citée pour les bouffées de chaleur de la ménopause.
Bouffées de chaleur
Cycle féminin
1 plante(s), 6 huile(s) essentielle(s) — de la plus indiquée à la plus secondaire.
🌿 Côté plantes
💧 Côté huiles essentielles
🧪 Mélange prêt à faire
Synergie — bouffées de chaleur
- 2 gouttes Sauge sclarée
- 2 gouttes Menthe poivrée
- 2 gouttes Géranium rosat
- + 10 ml d'huile de support (jojoba ou amande douce)
Application topique
Appliquez sur les poignets, le dos du cou ou le front quand la bouffée monte. Vous pouvez aussi déposer quelques gouttes sur un mouchoir et l'inhaler.
Cyprès
Cupressus sempervirens
Diffusion ou application locale · 4 à 6 gouttes au diffuseur, ou 1 à 2 gouttes dans 10 ml d'huile de support
En diffusion, ou appliquée sur le dos du cou ou la poitrine.
Sauge sclarée
Salvia sclarea
Diffusion ou application locale · 4 à 6 gouttes au diffuseur, ou 1 à 2 gouttes dans 10 ml d'huile de support
L'une des plus recommandées : ses propriétés estrogéniques aident à équilibrer les hormones. En diffusion, ou sur les poignets et l'arrière du cou.
Géranium rosat
Pelargonium graveolens
Diffusion ou bain · 4 à 6 gouttes au diffuseur ou dans le bain
Ses propriétés équilibrantes sur les hormones aident à gérer les bouffées de chaleur.
Menthe poivrée
Mentha piperita
Inhalation ou application locale · Quelques gouttes sur un mouchoir, ou 1 goutte dans 10 ml d'huile de support
Respirez profondément le mouchoir. En application, sur le dos du cou ou le front.
⚠️ Voie orale interdite au bébé, au jeune enfant, à la femme enceinte ou allaitante. Contre-indiquée aussi aux personnes épileptiques. En inhalation ou en diffusion, toujours diluer fortement avec d'autres huiles : elle irrite les muqueuses, les yeux surtout.
Citron
Citrus limonum
Diffusion, inhalation ou application locale · Quelques gouttes au diffuseur, ou inhalées au flacon
Elle aide à refroidir le corps. En application, diluez dans une huile de support.
⚠️ Par voie orale, prise courte : 5 jours maximum sauf avis médical, au-delà il y a un risque de toxicité pour le foie. Pas d'exposition au soleil après une application sur la peau.
Pamplemousse
Citrus paradisi
Diffusion ou inhalation · Quelques gouttes au diffuseur
Au diffuseur, ou inhalée directement au flacon.