Le tilleul
Tilia cordata — Tiliacées
Adoucissant, sudorifique, sédatif
Comment l'utiliser
Fleurs (avec la bractée)
Tisane (infusion)
Pour : Sommeil, spasmes, fièvre
Fleur à moitié ouverte, cueillie avec la bractée (= petite feuille, souvent plus claire, placée juste sous la fleur (celle du tilleul se récolte avec la fleur)).
On y pense quand…
Ce qu'elle fait
Il dénoue les spasmes, calme et favorise le sommeil. Il fait aussi transpirer et adoucit les muqueuses.
Ce qu'elle soulage
Spasmes, insomnies, agitation nerveuse, digestion nouée par les nerfs. États fébriles. Mal de gorge, toux, bronchite.
Notes de cours
Les fruits du tilleul → pour faire du cacao. Il aide à réguler l'agitation liée au surmenage intellectuel. ⚠️ Infusé trop longtemps ou pris à dose trop élevée, il peut produire l'effet inverse.
Récolte et séchage
Prendre la fleur à moitié ouverte / à moitié fermée, et la cueillir avec la bractée (la « vraie feuille », plus claire que la fleur).
Contre-indications
Rien de signalé aux doses d'usage.
Fiche réécrite à partir de mes notes de formation — le texte des syllabus n'est pas reproduit. Les notes manuscrites, elles, sont les miennes.