Articulations et muscles
3 huile(s) essentielle(s) — de la plus indiquée à la plus secondaire.
Lavandula angustifolia
Massage · 2 à 3 gouttes dans 10 ml d'huile de support
Massez doucement les zones de tension pour détendre et soulager la raideur.
Déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes, et aux enfants de moins de 3 ans.
Mentha piperita
Massage · 2 à 3 gouttes dans 10 ml d'huile de support
Massez les zones tendues ou douloureuses : effet rafraîchissant.
⚠️ Voie orale interdite au bébé, au jeune enfant, à la femme enceinte ou allaitante. Contre-indiquée aussi aux personnes épileptiques. En inhalation ou en diffusion, toujours diluer fortement avec d'autres huiles : elle irrite les muqueuses, les yeux surtout.
Rosmarinus officinalis ct cinéole
Massage · 2 à 3 gouttes dans 10 ml d'huile de support
Massez délicatement les muscles contractés ou raides.