Orange douce
Citrus sinensis
Pour une atmosphère de détente, en fin d'après-midi.
Pour qui ?
- Adulte
- Enfant
- Femme enceinte
Comment ?
- À diffuser
- À appliquer
- En bain
- À avaler
Ce que dit l'étiquette du flacon
- Famille
- Rutacées
- Partie distillée
- Zestes
- Extraction
- Expression mécanique à froid
- Molécules principales
- Limonène
- Équivalence
- 1 ml ≈ 22 gouttes
- Âge minimum
- 7 ans
Par la bouche : la dose à ne pas dépasser
Dès 7 ans : 4 gouttes. À partir de 10 ans : 5 gouttes. À prendre sur un comprimé neutre, ou dans une cuillère à café de miel, d'huile d'olive, ou sur un quart de sucre. Jamais pure sans support, et jamais mélangée à l'eau.
Écartée chez l'enfant de moins de 7 ans, la femme enceinte ou allaitante, en cas d'antécédent de convulsions ou d'épilepsie, et en cas d'allergie connue aux huiles essentielles. Sous traitement médical, demander l'avis d'un professionnel de santé. À garder à l'abri de la lumière, de l'air et de la chaleur.
Relevé sur le flacon Puressentiel BIO 10 ml.
Le livre et le flacon ne sont pas d'accord. Attention, les deux sources ne disent pas la même chose. Le livre la donne utilisable pendant la grossesse ; l'étiquette de mon flacon, elle, l'écarte chez la femme enceinte ou allaitante et avant 7 ans. Entre les deux, je suis l'étiquette : c'est le fabricant qui engage sa responsabilité sur ce qu'il y a dans CE flacon.
Son portrait
Antiseptique (= qui assainit et empêche les microbes de se développer) et digestive, légèrement calmante et sédative bien que légèrement tonique (= qui redonne de l'énergie et stimule l'organisme). Elle favorise un sommeil naturel et réparateur. Ses propriétés sont très voisines de celles de la mandarine : on préférera la mandarine chez l'enfant et l'orange chez l'adulte. Diffusée, elle purifie l'air — moins de microbes — tout en apaisant, avec une douce odeur fruitée.
Les meilleures voies
Préférer les voies aérienne et orale.
Pour quoi, et comment
Diffusion · Quelques gouttes au diffuseur
Tension nerveuse, stress, anxiété.
Diffusion · Quelques gouttes au diffuseur en fin d'après-midi
Insomnie, sommeil agité : elle prépare une soirée zen.
Diffusion · Quelques gouttes au diffuseur
Elle purifie l'air tout en apaisant.
Bon à savoir
L'orange douce est une hybridation naturelle entre le pamplemousse et la mandarine — on l'appelle ainsi pour la distinguer de l'orange amère, le fruit du bigaradier. Quelques gouttes parfument très agréablement une salade de fruits, un entremets ou des crêpes, tout en améliorant la digestion.
Repères psycho-émotionnels d'après « Aroma Psy », de Danièle Festy, pharmacienne.
Fiche réécrite à partir de mes notes de formation en aromathérapie — le texte du syllabus n'est pas reproduit. Les dosages, eux, sont repris tels quels : ce sont des chiffres, et les arrondir serait dangereux.